Gestion du stress
Quelle est la dernière fois que vous n’avez rien fait pendant… 5 min? Avec un quotidien bien rempli et huilé au quart de tour, on prend peu de temps pour s’offrir un moment de recul et voir ce qui se passe réellement en nous. Le stress fait partie de nos vies et on le sait, a des impacts réels sur notre santé.
Pourquoi améliorer sa gestion du stress?
Le monde du travail actuel et même la société dans laquelle nous vivons nous soumet à un niveau de stress inégalé. La recherche d’une plus grande productivité, de la perfection, les horaires de travail souvent trop chargés, les défis liés à la conciliation travail-famille… le stress n’épargne personne, quel que soit notre âge, notre situation sociale, notre contexte familial, le stress ne juge pas!
Il existe des outils qui peuvent nous permettre d’identifier les sources de notre stress, d’en prendre conscience et d’agir afin de retrouver un niveau plus optimal. Pour booster à la fois notre bonheur, notre bien-être et retrouver un équilibre et une productivité saine au travail et dans la vie personnelle!
Résultats visés
Les participant·es ont une meilleure conscience de soi et peuvent être pleinement présent·es auprès de leurs collègues
Les 4 facteurs de stress sont compris par tous et toutes
Des pratiques gagnantes sont mises en place pour accueillir et comprendre ce qui se passe en nous dans les moments de stress
Chacun peut maintenant prendre action afin de développer sa résistance au stress grâce au plateau-santé du cerveau
Solutions de formation pour apprendre à mieux gérer le stress
Apprenez à mieux gérer le stress grâce à une solution qui provoque un réel passage à l’action. Conciliez, par le fait même, performance et bien-être, en toute simplicité.
Histoires à succès
Parfois, oser faire les choses différemment nous mène encore plus loin que ce qu’on pouvait imaginer. Faites comme eux.
Écoute et bonne compréhension des besoins, pertinence des solutions proposées et adaptabilité: 3 qualités qui sont toujours au rendez-vous lors de notre collaboration. Bref, travailler avec Boostalab, c’est simple et efficace! Les outils sont alignés sur les dernières tendances et correspondent à ce que nous recherchions: très concrets et dans l’action!
Conseillère Principale - Secteur bancaire
Oxfam-Québec a voulu outiller ses gestionnaires de manière concrète en leur permettant d’acquérir les compétences à maîtriser dans ce nouveau contexte de gestion à distance. Le parcours intelligence virtuelle nous est apparu comme une alternative plus complète qu’une formation d’une journée et plus flexible.
Les capsules vidéo, les questionnaires interactifs et les outils concrets offerts en ligne permettent de mettre en pratique les acquis immédiatement au sein des équipes de travail et les gestionnaires sont à même de constater immédiatement les changements positifs. La démarche est une belle occasion de rassembler les cadres autour d’objectifs rassembleurs et permet de développer les interactions entre les gestionnaires de différents services et aide à la cohésion.
Cédric Tremblay
CRIA, Partenaire d’affaires – Ressources humaines Oxfam-Québec
